持久度，一直是男人心中在意之事，
相信不少男士可能都有精關鎖不住的經驗，
不但面子掛不住，還影響到伴侶的性福。
想要擺脫快槍俠嗎？
以下提供10種持久度訓練方式，男士不妨嘗試~注意來！
相信不少男士可能都有精關鎖不住的經驗，
不但面子掛不住，還影響到伴侶的性福。
想要擺脫快槍俠嗎？
1.保險套的選用
保險套不僅用在避孕上，
也有阻隔性病等安全衛生的功用。
保險套因為多一層阻隔，一般會讓敏感度略微降低，
可以嘗試使用較厚的保險套，
現在也有為了降低敏感度而在前端置入麻藥的設計，
也可以參酌使用。
保險套不僅用在避孕上，
也有阻隔性病等安全衛生的功用。
保險套因為多一層阻隔，一般會讓敏感度略微降低，
可以嘗試使用較厚的保險套，
現在也有為了降低敏感度而在前端置入麻藥的設計，
也可以參酌使用。
2.CD時間
一次太快你有試過兩次嗎？都知道射精過後，
陰莖的敏感度會大幅降低，
有利於第二次的持久度。
CD恢復快的可以趁時間和對方前戲，
組織下一波進攻，再戰一輪。
一次太快你有試過兩次嗎？都知道射精過後，
陰莖的敏感度會大幅降低，
有利於第二次的持久度。
CD恢復快的可以趁時間和對方前戲，
組織下一波進攻，再戰一輪。
3.專注前戲
加長前戲時間，儘管活塞運動的時間縮短了，絕對有助於性愛體驗。
加長前戲時間，儘管活塞運動的時間縮短了，絕對有助於性愛體驗。
4.減少刺激
快槍俠可能是因為刺激過多，導致性高潮提早來報到，
建議尋找更多降低敏感度的方法。
可考慮使用持久凝膠，減少神經靈敏度延長性愛時間，
並且專注於讓伴侶刺激上。
快槍俠可能是因為刺激過多，導致性高潮提早來報到，
建議尋找更多降低敏感度的方法。
可考慮使用持久凝膠，減少神經靈敏度延長性愛時間，
5.改變目標
不要讓性愛變成一件待辦公事，而是讓它成為一種體驗。
性愛時間的成就達成，可以改成不同的目標，
比如一起看A片、互相看對方自慰等等花樣，享受性愛的過程。
不要讓性愛變成一件待辦公事，而是讓它成為一種體驗。
性愛時間的成就達成，可以改成不同的目標，
比如一起看A片、互相看對方自慰等等花樣，享受性愛的過程。
6.場景轉換
可以安排在不熟悉的地方性愛，
像是更換性愛地點，沙發、廚房、浴室、車震或野戰之類，
因為新事物總是讓人興奮，無法預測接下來發展，
使人更專注於性愛之中。
可以安排在不熟悉的地方性愛，
像是更換性愛地點，沙發、廚房、浴室、車震或野戰之類，
因為新事物總是讓人興奮，無法預測接下來發展，
使人更專注於性愛之中。
7.運動健身
運動除了增加性慾，也能延長性愛的時間。
多鍛鍊下半身的肌肉訓練，可以讓血液不停在下半身回流刺激。
運動除了增加性慾，也能延長性愛的時間。
8.飛機杯
比起用手自慰，飛機杯通常有仿真的效果，
甚至比真人還更刺激。
多多練習可以真實感受到不同角度的刺激，
知道自己身體哪個部位更敏感，降低自己對刺激的耐受度，
來達到延遲射精時間。
比起用手自慰，飛機杯通常有仿真的效果，
甚至比真人還更刺激。
多多練習可以真實感受到不同角度的刺激，
知道自己身體哪個部位更敏感，降低自己對刺激的耐受度，
來達到延遲射精時間。
9.學柔道武術
有性愛專家建議學習柔道，因為柔道或武術選手長年訓練，
能夠冷靜面對比賽的高壓狀態，
其實不一定是指柔道或武術，可以做類似運動，
讓自己學會在即將高潮時緩和情緒，保持冷靜。
有性愛專家建議學習柔道，因為柔道或武術選手長年訓練，
能夠冷靜面對比賽的高壓狀態，
其實不一定是指柔道或武術，可以做類似運動，
讓自己學會在即將高潮時緩和情緒，保持冷靜。
10.醫療協助
觀察自身的早洩狀況，與伴侶溝通，
可至泌尿科與專業醫師諮詢討論，找出原因是生理的問題，
還是心理的問題所致，屆時再對症下藥。
雖然服用藥物又快又有效，但還是不鼓勵直接買成藥吃。
觀察自身的早洩狀況，與伴侶溝通，
可至泌尿科與專業醫師諮詢討論，找出原因是生理的問題，
還是心理的問題所致，屆時再對症下藥。
春宵一刻值千金，如何延長愛愛的時間，
先追求不傷身，再講求效果
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